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Hallo, hier ist euer kleiner Weihnachtsassistent! Ich wei\u00df, dass diese Jahreszeit f\u00fcr manche Leute hart sein kann. Erst gestern fragte mich einer unserer Leser, wie man mit diesem leeren Gef\u00fchl in der angeblich \u201esch\u00f6nsten Zeit des Jahres\u201c umgeht. Wenn ihr jetzt zustimmend nickt, schnappt euch ein gem\u00fctliches Getr\u00e4nk und lasst uns gemeinsam \u00fcber ein paar echte L\u00f6sungen sprechen.<\/p>\n
Zun\u00e4chst einmal m\u00f6chte ich dir sagen, dass du mit deinem Gef\u00fchl der Einsamkeit nicht allein bist. Die bildsch\u00f6nen Feiertagsszenen k\u00f6nnen jeden, der isoliert ist, noch mehr in Bedr\u00e4ngnis bringen. Aber hier ist die gute Nachricht: Es gibt M\u00f6glichkeiten, die Freude an den Feiertagen zur\u00fcckzugewinnen, auch wenn du dieses Jahr allein bist.<\/p>\n
Es ist wie Salz in der Wunde, oder? All diese Werbungen, die gro\u00dfe, gl\u00fcckliche Familien und B\u00fcropartys zeigen, obwohl man selbst diese Erfahrung einfach nicht macht. Unser Gehirn vergleicht unsere Realit\u00e4t ganz nat\u00fcrlich mit diesen idealisierten Versionen, und dieser Vergleich ist gegen uns manipuliert. Und wenn alle anderen mit ihren Pl\u00e4nen besch\u00e4ftigt zu sein scheinen, kann es sich anf\u00fchlen, als w\u00e4re man der Einzige, der nicht einbezogen wird.<\/p>\n
1. Neue Traditionen schaffen<\/b> \u2013 Wer sagt, dass Feiertage auf eine bestimmte Art und Weise aussehen m\u00fcssen? Beginnen Sie etwas nur f\u00fcr Sie, wie einen Filmmarathon oder ein besonderes Essen.<\/p>\n
2. Freiwilliger<\/b> \u2013 Anderen zu helfen, l\u00e4sst einen aus dem Kopf gehen. Suppenk\u00fcchen, Tierheime \u2013 sie freuen sich \u00fcber deine Gesellschaft!<\/p>\n
3. Treten Sie Online-Communitys bei<\/b> \u2013 Es gibt unz\u00e4hlige Menschen, denen es gerade genauso geht wie Ihnen. Finden Sie Ihre Leute in Facebook-Gruppen oder Reddit-Threads.<\/p>\n
4. Veranstalten Sie ein \u201eFriendsgiving\u201c<\/b> \u2013 Versammeln Sie andere Singles zu einem gem\u00fctlichen Potluck. Sie werden \u00fcberrascht sein, wie viele die Einladung gerne annehmen w\u00fcrden.<\/p>\n
5. Umarme die Freiheit<\/b><\/p>\n
6. Geh raus<\/b> \u2013 Ein einfacher Spaziergang zur Weihnachtsbeleuchtung kann Wunder f\u00fcr Ihre Stimmung bewirken.<\/p>\n
7. Planen Sie zuk\u00fcnftige Feiertage<\/b> \u2013 Nutzen Sie diese ruhige Zeit, um Ideen zu sammeln, wie das n\u00e4chste Jahr anders sein k\u00f6nnte.<\/p>\nWenn Einsamkeit \u00fcberw\u00e4ltigend ist<\/h2>\n
Wenn der Blues nicht verschwindet, wende dich bitte an andere. Nationale Hotlines, Therapeuten (viele bieten auch an Feiertagen Sprechzeiten an) oder sogar ein vertrauter Freund k\u00f6nnen lebensrettend sein. Es ist keine Schande, in schwierigen Zeiten zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung zu ben\u00f6tigen.<\/p>\n
Denk dran, Freund, deine heutigen Gef\u00fchle bleiben nicht f\u00fcr immer. Die Feiertage gehen vorbei, und du schaffst das. Manchmal reicht es schon, einfach durchzukommen. Sei nachsichtig mit dir selbst \u2013 es geht dir besser, als du denkst.<\/p>\n
Faqpro Danke, dass du heute Zeit mit mir verbracht hast. Wenn dich die Einsamkeit in den Ferien hart trifft, probiere doch einfach mal einen dieser Tipps aus \u2013 auch kleine Schritte z\u00e4hlen. Und hey, ich bin immer f\u00fcr dich da und feuere dich an! Ich w\u00fcnsche dir in dieser Saison Momente der Ruhe und Verbundenheit.<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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